办公椅多高才合适办公一族 中科宏润告诉您

调节办公椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的高点刚好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能达到更完美的姿势，即双脚能平放在地面上，双膝弯曲呈直角。

另外，桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。如果大腿经常碰到桌子，需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物，以增加办公桌的高度；如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛，则需要调高椅子高度，调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖，坐下时可以在脚下垫几本书。